Su bebé es una bolita de ternura y su cuerpo en este momento es bastante delicado. Tal vez encuentre a su bebé simplemente recostado y casi siempre a gusto, pero ¿sabía que su hijo realmente puede hacer ejercicio incluso cuando no está haciendo absolutamente nada?
6 ejercicios que ayudarán a fortalecer los músculos en desarrollo de su bebé
Si has observado a tu bebé pateando cosas o simplemente haciéndolo en el aire porque se sienten emocionados o cuando se retuercen mientras cambias los pañales, en realidad están fortaleciendo sus músculos. Esto es realmente bueno para ellos, ya que solo están tratando de mejorar sus capacidades motoras.
Aquí hay algunos ejercicios que ayudarán a su hijo a fortalecer los músculos en desarrollo de su bebé.
1.El ejercicio de Superman
Necesitas recostarte sobre tu espalda y tus rodillas deben estar cerca de tu estómago. Necesita equilibrar a su bebé con el estómago sobre sus rodillas y espinillas. Trata de estirar los brazos de tu bebé hacia los lados. De esa manera, él / ella terminará levantando su cabeza y luego retirará sus brazos a la posición original. Este será un tipo de ejercicio para ti también.
2. aire-ciclismo
Este es un gran ejercicio para ayudar a su bebé a deshacerse del gas atascado en su estómago. No solo es una forma natural de dejar salir el viento, sino que también ayuda en el desarrollo y flexión de los músculos de la rodilla, las piernas, las caderas y la región de los abdominales. Este ejercicio ayuda a los bebés a ser más flexibles y desbloquea los músculos atascados.
Consejo de mamá: haga sonidos como «coo coo» o «vroom vroom» o cualquier otro sonido relacionado para agregar más efecto al ejercicio. ¡Es divertido ver a los niños ejercer con entusiasmo y cooperar de esa manera!
3. Estira ese cuello
El cuello de su bebé es súper frágil y delicado, y es relativamente flojo para soportar el peso de su enorme cabeza. Incluso si su bebé tiene solo 6 semanas de vida, él / ella puede levantar la cabeza por lo menos durante unos segundos cuando el estómago está boca abajo.
Deje que su pequeño se familiarice con este ejercicio porque el cuello debe ser lo suficientemente fuerte como para equilibrar la cabeza. Solo ayudará a fortalecer los músculos e improvisar la coordinación ojo-cabeza cuando su bebé se adapte un poco más a su entorno.
4. Abrir y cerrar
Deje que su bebé se acueste de espaldas y usted sostiene ambas manos. Estírelos cómodamente hacia afuera y luego vuelva a contraer las manos hacia adentro. Repita este ejercicio varias veces después de un intervalo de 5 minutos. Ayudará a su bebé a aliviar y relajar sus brazos y entender cómo pueden estirarse para alcanzar las cosas.
5. arrastrándose
Una vez que su bebé tenga alrededor de 7 a 10 meses de edad, estará listo para explorar a cuatro patas. Tu pequeño aventurero se agacha en sus cuatro patas y comienza a balancearse hacia adelante y hacia atrás para establecer el movimiento. Los verás caer con un golpe en su trasero, pero es una especie de ejercicio para establecer un control sobre el equilibrio.
6. Recto y recto
Los bebés comienzan a rodar incluso antes de que puedan sentarse derecho. Se ve entre los bebés entre 6-8 meses. Aunque el bebé utiliza ejercicios musculares similares para estirarse, depende de él entender cómo se pueden colocar las piernas para posicionar la parte superior del cuerpo.
Estos estiramientos y movimientos de los músculos también le enseñarán a ponerse de pie con el equilibrio adecuado. Escuchará mucho llanto porque es posible que su pequeño no pueda volver a caer. Entonces, esto es lo que tendrá que hacer: mostrarle cómo doblar las rodillas. Guíe a su hijo y muéstrele cómo se hace.
