Cuidado Solar: Los fundamentos de la seguridad solar para niños
Una sola quemadura de sol abrasadora en la infancia puede duplicar el riesgo de melanoma de tu pequeño, la forma más letal de cáncer de piel. La piel joven y sensible es especialmente vulnerable a los rayos dañinos, por lo tanto, proteja a su hijo siendo un experto en el cuidado del sol.
¿Cuál es la diferencia entre UVA y UVB?
Los rayos ultravioleta A (UVA) hacen que la piel se broncea; los rayos ultravioleta B (UVB) hacen que la piel se queme. Pero no te dejes engañar: un bronceado no es más saludable. "Tanto el bronceado como las quemaduras solares son signos de que las células de la piel han sido dañadas por la radiación solar", dice Kavita Mariwalla, M.D., directora de Mohs and Dermatologic Surgery, Nueva York. La UVB solía tener toda la culpa de causar cáncer de piel, pero una nueva investigación muestra que los rayos UVA son igualmente dañinos. Esto es particularmente preocupante ya que los rayos UVA son de 30 a 50 veces más prevalentes, y penetran más profundamente en las células de la piel.
¿Qué significa SPF? ¿Un número más alto es más efectivo?
Un SPF, o factor de protección solar, indica la eficacia de un filtro solar para prevenir las quemaduras solares. "Si la piel de su hijo se enrojece en 10 minutos sin protector solar, SPF 15 multiplica ese tiempo (10 minutos) por 15, lo que significa que estaría protegida contra las quemaduras solares durante aproximadamente 150 minutos o 2 1/2 horas", dice Sancy Leachman, MD, Ph.D., director del Programa de Oncología Cutánea y Melanoma en el Instituto de Cáncer Huntsman de la Universidad de Utah. Por supuesto, esto depende de una aplicación adecuada de protector solar y se basa en cálculos SPF con luz solar artificial en lugar de natural. La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) recomienda el uso de protectores solares con al menos un SPF de 15, que bloquea el 93 por ciento de los rayos UVB. Los SPF más altos brindan una protección aún mayor, pero solo hasta cierto punto: SPF 30 bloquea el 97 por ciento de UVB y SPF 50+ (el SPF máximo que encontrará en las etiquetas de protección solar debido a las nuevas reglas de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)). por ciento.
¿Qué debería buscar en un protector solar? ¿Los protectores solares y aerosoles son tan efectivos como las lociones?
Siempre que use un protector solar con SPF 15 o superior de amplio espectro (lo que significa que bloquea los rayos UVA y UVB), no importa si usa una loción, crema, gel, varilla o aerosol. "El problema con algunos de los productos más fáciles y más aceptables cosméticamente es que a menudo no bloquean adecuadamente los rayos UVA y UVB. Debes mirar los ingredientes, pero el mejor protector solar es el que tu hijo acepta usar", Dr. Leachman dice. Dicho esto, los aerosoles que contienen las "cosas correctas" son excelentes para los niños pequeños en edad preescolar y en edad preescolar. Algunos niños pequeños son sensibles a ciertos ingredientes de protección solar. Para evaluar las reacciones, aplique una pequeña puntada en el interior de la parte superior del brazo de su hijo y revise el área en 24 horas para detectar signos de enrojecimiento o sarpullido. Los protectores solares con dióxido de titanio u óxido de zinc a menudo son menos irritantes porque los ingredientes no se absorben en la piel. Si su hijo va a estar en el agua o sudando, busque protectores solares resistentes al agua (la FDA eliminó los reclamos a prueba de agua y sudor). Las nuevas etiquetas resistentes al agua indican por cuánto tiempo, ya sea 40 minutos u 80 minutos, el protector solar brinda protección antes de tener que volver a aplicarlo.
¿A qué edad es seguro colocar protector solar en un bebé?
La piel de su bebé es sensible y puede absorber demasiados químicos, por lo tanto, evite los protectores solares antes de que el bebé tenga 6 meses de edad, excepto aquellos con óxido de zinc como único ingrediente activo y utilícelos en áreas pequeñas de su cuerpo. Use ropa más sombra como método principal de protección. Proporcione protección adicional manteniéndola fuera del alcance del sol tanto como sea posible: camine antes de las 10 a.m. o después de las 4 p.m., cuando los rayos UVB no son tan intensos; usa una marquesina de cochecito; vístela con ropa ligera que cubra sus brazos y piernas; y elija un sombrero o sombrero de ala ancha que cubra su cara, orejas y cuello.
¿Qué cantidad de protector solar debería usar en mi hijo? ¿Con qué frecuencia debo volver a aplicarlo?
The Skin Cancer Foundation (skincancer.org) recomienda que los adultos usen al menos una onza (es decir, un vaso de chupito) de protector solar, pero no hay una cantidad establecida para los niños en crecimiento. Lo importante es cubrir todas las áreas expuestas (especialmente los lugares que se pasan por alto fácilmente, como las orejas, la parte superior de los pies, la parte posterior de las rodillas y las manos) 30 minutos antes de que su hijo salga para que su piel tenga tiempo de absorberlo. Vuelva a aplicar al menos cada dos horas, con mayor frecuencia si está nadando, jugando en el agua o sudando.
¿Algunos productos funcionan mejor en ciertas partes del cuerpo?
Las lociones, geles, cremas y aerosoles de protección solar proporcionan una buena protección desde el cuello hacia abajo. "Es realmente una cuestión de cuál es más fácil de poner a su hijo", dice el Dr. Leachman. Hay menos posibilidades de que las barras de protección solar lleguen a los ojos de los niños, por lo que son ideales para frentes, narices, mejillas, mentón e incluso orejas, pero solo use barras protectoras con componentes que incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio. También se recomienda un protector labial con SPF. Sin embargo, en última instancia, el Dr. Leachman dice que "el mejor protector solar" es la ropa (especialmente con protección SPF), seguida de las lociones, geles, cremas y varillas.
Más formas de proteger a los niños del sol
¿Mi hijo realmente necesita usar protector solar en el invierno o en días nublados?
Hasta el 80 por ciento de los rayos UV penetran en las nubes y se reflejan en la arena, el agua, la nieve e incluso en el concreto. "Los niños en realidad pueden estar más expuestos a los rayos UV en los días fríos porque permanecen afuera por más tiempo", dice el Dr. Mariwalla. Los consejos básicos de protección solar: ropa que cubre los brazos y las piernas, sombrero de ala ancha, gafas de sol y protector solar, siguen vigentes.
¿Obtendrá mi niño suficiente vitamina D si siempre usa protector solar?
Su hijo necesita vitamina D para ayudar a su cuerpo a absorber el calcio y desarrollar huesos fuertes, y la luz del sol es una gran fuente. Los estudios sugieren que los bebés y los niños no reciben suficiente D (tal vez debido a un mayor uso de protector solar). Es por eso que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que todos los niños, desde recién nacidos hasta adolescentes, reciban 400 unidades internacionales (UI) de suplementos de vitamina D por día. Si es necesario administrar suplementos, busque soluciones líquidas para lactantes y lactantes y niños pequeños alimentados con fórmula, y vitaminas masticables para niños de 3 años en adelante.
Mi familia tiene la piel oscura. ¿Tenemos que preocuparnos por la protección solar?
"Es una falacia que las personas con piel oscura son inmunes al cáncer de piel", dice el Dr. Mariwalla. Aunque el cáncer de piel afecta entre 1 y 4 por ciento de afroamericanos, latinos y asiáticos, a menudo es más mortal porque no se detecta durante más tiempo (y las tasas entre los asiáticos están aumentando). En la piel oscura, el cáncer también puede esconderse en áreas que no están expuestas al sol, como las palmas de las manos, las plantas de los pies y las membranas mucosas.
Además de protector solar, ¿qué más puedo hacer para proteger a mi familia?
Mantenga a su hijo fuera del sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UVB son más intensos. Vístalo con ropa que tenga una protección UV de al menos SPF 30 o que tenga un tejido ajustado (no debe poder ver fácilmente a través de él) y asegúrese de que use gafas de sol y sombreros de ala ancha que le protejan la cara y los oídos. , y cuello. Busque sombra tanto como sea posible.
¿Debería mi hijo usar lentes de sol?
La piel alrededor de los ojos también es vulnerable a los rayos UV, por lo que los niños deben usar gafas de sol a partir de los 6 meses. Busque gafas de sol para niños que ofrezcan al menos un 99 por ciento de protección contra los rayos UVA y UVB, cubra la mayor cantidad de piel posible (los estilos envolventes son geniales) y que sean resistentes al impacto o a los golpes.
¿Cuándo debo comenzar a verificar la piel de mi hijo para ver si hay cambios y qué debo buscar?
Las probabilidades de que su hijo desarrolle cáncer de piel son bajas (alrededor del 3 por ciento para el melanoma según The Skin Cancer Foundation), y es normal que aparezcan nuevos lunares y que cambien de tamaño y color a medida que su hijo crece. Aún así, es conveniente para usted (y eventualmente para su hijo) familiarizarse con su piel para que pueda identificar cualquier cambio de inmediato. "Mire sobre la piel de su niño mientras hace cambios de pañal o se da baños. Conozca sus lunares", dice el Dr. Leachman. Esté atento a los lunares que son: asimétricos (un lado es diferente al otro); una mezcla de colores marrón, tostado y negro; más grande que un borrador de lápiz; con muescas, desigual o borroso en las fronteras; picazón o sangrado. "Mientras más temprano usted y su hijo comiencen a realizarse chequeos de la piel por sí mismos, es más probable que se convierta en un hábito de por vida -que potencialmente salvará la vida- para ella", dice el Dr. Leachman.
¿A qué edad debería ver mi hijo a un dermatólogo?
Los niños que tienen un padre o hermano con melanoma tienen un 50 por ciento más de probabilidades de desarrollar la enfermedad, razón por la cual The Skin Cancer Foundation recomienda que consulten a un dermatólogo a partir de los 10 años para exámenes cutáneos dos veces al año (los padres deben revisar la piel de sus hijos). comenzando regularmente en la infancia). De lo contrario, las visitas pueden esperar hasta la edad adulta a menos que notes un cambio dudoso en la piel.
¿Qué debo hacer si mi hijo se quema por el sol?
Llame al pediatra si su hijo es menor de 1 año o si es mayor de 1 y tiene ampollas, dolor severo, letargo o fiebre superior a 38 °C. El ibuprofeno y baños fríos o compresas húmedas pueden disminuir el dolor, la hinchazón y la picazón. (Nunca le dé aspirina a los niños, ya que puede causar una enfermedad metabólica rara pero grave llamada síndrome de Reye). Mantenga a su hijo fuera del sol hasta que se cure la quemadura. Para obtener más alivio, consulte los remedios de quemaduras de sol naturales a continuación.
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